ダンスやボクササイズや筋トレなど、ホットヨガでやるとかな…

質問と回答
  • ダンスやボクササイズや筋トレなど、ホットヨガでやるとかなり疲れます。あの温度と湿度だと、常温に比べて体力は倍くらい消費されるんですかね?
  • 倍になるかどうかは分かりませんが、体温が上がって汗をかく量が増えるので、常温よりエネルギーの消耗は激しいでしょうね。