1ヶ月前から毎日、ホットヨガに通ってますが、毎日、体重、…

質問と回答
  • 1ヶ月前から毎日、ホットヨガに通ってますが、毎日、体重、体脂肪、体内年齢、筋肉量、水分量、脂肪量、内臓脂肪、基礎代謝など測定してますが、全く以前と変わりません。 せめて基礎代謝を上げたいですが、アドバイスお願いします。※ホットヨガのレッスンは静~動を幅広く受けてます。
  • 1か月ぐらいですぐ変わることはないし、筋トレをして筋肉量を増やさないと基礎代謝は増えません。