40代前半男です。

質問と回答
  • 40代前半男です。コレステロールについてお聞きします。 先日、3~5年ぶりくらいに血液検査しまして、その結果が 総コレステロール;287 LDLコレステロール;193 HDLコレステロール;56 中性脂肪;87 (体重は、標準体重を20キロオーバーしている状態です) という結果でした。コレステロールを下げる薬を飲むことになり取り合えず2週間分もらい、『2週間後にまた来てね』と言われました。薬って一生飲むことになるんでしょうか?それとも2週間後再検査して正常になっていたら、もう飲まなくてもよくなるのでしょうか? 過去の色々な質問からコレステロールが糖分や体重に関係しているというのは何となく分かりましたが、糖分を控えるなどの食事改善と運動しまくり体重を落とせば劇的にコレステロール値は下がりますか?
  • 私は、コレステロール値は高めの方が良い! と言い続けております。(もちろん医師等根拠があって) 今朝も、ニュースでやっておりましたが、 脂肪肝が多い人ほど脳の病気(脳梗塞、クモ膜下等・・・)の発症が いちじるしく低い!と言うデータがどこだかの大学病院で 発表されていましたね。 個人的には、HDLが低い為(バランスの問題)に、 薬の処方がされていると思います。(HDLが75くらいあればベスト) あくまで参考値ですが、A.I(動脈硬化指数)と言うのがあり、 3.0以下で正常、3.0〜4.5で要注意になる訳で、 質問者様の場合、4.125で要注意のレベルに達しております。 とは言え、4.5以上でも完治は十分可能なので、 まずは、サプリメントでも良いのでDHAやEPAを摂取すべきです。 食生活では、不飽和脂肪酸が多く含まれている青魚、 イワシ、サンマ、アジ、サバ等を好んで食べるようにしてください。 結局は、和食中心の生活が良いのです。 上記で数ヶ月で改善される数値だと思います。 参考までに、日本(世界も)で健康・長寿と言われている方々の数値は、 総コレステロール270、HDL70、LDL200ほどが平均値です。 因に、基準値は日本人の平均値であって、 一昔前の正常値や最良値ではありません。 おだいじにどうぞ。