LDLについて 40歳女性です。

質問と回答
  • LDLについて 40歳女性です。 健康診断で、LDLが異常で122でした。 中性脂肪は96 HDL86 BMI17.8で、問題ないと言われました。 お酒はほとんど飲みません。タバコも吸いません。食 事も、子供に合わせているので規則正しい方だと思います。脂っこいものはあまり食べませんが、甘いもの(チョコレートなど)は、毎日食べてしまいます。 仕事はデスクワークで、運動は毎日寝る前にヨガを10分程やる程度です。 家族は、母が肥満で、高脂血症で治療中です。 血中脂質で、LDLだけが高いのは、どこに原因があると考えれば良いのでしょうか?また、下げるにはどうすることが一番良いでしょうか? 宜しくお願いします。
  • 年々、理由もわからないのに基準値だけが厳しくなってだんだんとわけのわからないことに その程度の数値だったら、そもそもきにしなくてもよいのですが 本来的なものをいえばLDL(悪玉)/HDL(善玉)の数値が重要なのですが 質問者さんはHDLが十分にあり、割合としては問題ないかと思います 通常、不規則な食生活な方とかだとHDL(善玉)が50程度かそれ以下なので、LDL(悪玉)が120でも2.4倍以上ということですね。 質問者さんは善玉が高いため、全体としてバランスがとれており、そのままの生活を続けて問題ないです http://www.tpkfrog.com/miki-hp/LHratio/LDL-HDL.html