ヨガ・ピラティスについて教えてください。

質問と回答
  • ヨガ・ピラティスについて教えてください。 高2の娘が今自律神経失調症で悩んでいます。運動をはじめたいのですが、ホットヨガ・ヨガ・ホットピラティス・ピラティス色々あり、どれがいいか教えて下さい
  • どれもいいですよ。 どちらかというと、ヨガはストレッチ、ピラティスは筋トレの要素が強いです。