血圧について教えて下さい。

質問と回答
  • 血圧について教えて下さい。昨日、健康診断の結果が出ました。 上が132、下が96で特に下が高かったのですが、先生いわく血液検査の結果、肝機能やコレステロール、中性脂肪、尿酸、血糖値に問題がなく、経過診察しましょうとの事でした。言い訳になるかもしれませんが、健康診断の血圧測定はデジタルのタイプで、通常逆流性食道炎の治療で通っている病院のアナログタイプの血圧計では、上が115~120、下が70~75なので、違いがありデジタル血圧計に対しては若干の不信感はあります。下の血圧が高い方でその後、薬を飲まずに標準値まで数値を下げた方、対策や食事療法等で効果のあった治療法があれば教えていただけると幸いです。宜しくお願い致します。ちなみに、42歳、男、173cm、72kg、タバコは一切やらず、酒はほぼ下戸なので、飲み会で乾杯程度です。
  • 老人です。正解は出来ませんが家で血圧を測ると135・60前後ですが病院や健康診断では150以上・80前後と上がります。おかしいと先生に言うと白衣症候群?とかでそんな場所では知らない内に緊張してそういう数値になるとのことでした。測り直して貰うと多少下がります。家でもそこそこの血圧計を買ってチェックしたほうがいいと思います。同じくらいの背格好ですが身長のわりに体重が有り過ぎと思われます。当方は野菜の量や回数を増やし、食べる量を少し抑え、ベッドサイドに水ボトルを置いて目覚めるたびに少量ずつ飲むようにしています。またこれはずっと続けていますが週に5回以上適度な運動をしています。それと40歳を超えれば塩分は相当控えめにすることです。暫く意識して抑えればその味に慣れて来るし以前の味はなんて塩辛いんだと思えるようになります。塩分を抑えるのは血圧ではとても大事ですし総合的な健康面でもとても良いことだと思います。