健康診断で、高コレステロール血症の疑いと書かれてしまいま…

質問と回答
  • 健康診断で、高コレステロール血症の疑いと書かれてしまいました(;_;) 数値は以下の通りです 中性脂肪79 LDLコレステロール145 総コレステロール208 血糖78 ※この数値はどんなものでしょうか? また、この結果をもらってから 悪玉コレステロールを下げると書いてあるものを食べるようにはし始めたのですが、不安で(涙) 具体的に どうしたら良いのでしょうか? 詳しい方 よろしくお願いします (;_;)
  • 悪玉コレステロールがやや高いですね。 善玉コレステロールを増やす為に、青魚をメインに据えたお食事を。 悪玉コレステロールを減らす為に、野菜と海藻は毎日取って下さい。海苔でご飯を包むだけで大分違います。 間食はみかん一個で、袋ごと。