シェイプアップ、姿勢・腰痛改善効果が高いものはどちらでし…

質問と回答
  • シェイプアップ、姿勢・腰痛改善効果が高いものはどちらでしょうか。 シャイプアップ、姿勢・腰痛改善をしたいです。 とりあえず辛い腰痛だけでも少しでも良くしたいのですが、 ホットヨガとホグレルどちらのトレーニングジムに通うか 悩んでいます。 どちらも体験に行ったのですが、両方とも楽しかったため、 本当は2つとも通いたいのですが、やはり料金的には かなり厳しいです。 会費も同じ、場所も隣同士のビルなため、 比較対象がなく決めかねています。 そこで効果などで決めたいのですが、効果的なのはどちらでしょうか。 ちなみにホグレルはここに通おうと思っています。 http://www.fitness.tsubasa-yokohama.com/about/about.html
  • その原因次第で解消法は異なります。 想像するに腹筋や背筋が弱く直立の背骨を支えられずに姿勢が猫背になり腰に負担がかかるってのではないでしょうか? だとすればまずはその筋肉強化が優先で筋トレなしに根本的改善は無理だと思います。