質問です。

質問と回答
  • 質問です。 私は昔から体質的に食べても太れないのですが太るためにはどうしたら太れますか?真剣に悩んでます。 周りからは細くていいなとか言われますが正直嫌です。 量は平日は朝昼はやや少なめですが夜は人並みには食べてはいると思います。最近は二ヶ月で2キロほど落ちてしまい今は身長162センチの45キロです。せめて落ちた分は取り返したいのですが…年令は三十代後半です。ちなみに体力があまりないので筋トレなど激しい運動が出来ず現在週一でホットヨガの中でもリンパヨガをやっています。太れる食材や他にも良いアドバイスありましたら、出来れば女性で同じような体質の方から回答がいただければと…よろしくお願いします。
  • 私も昔は痩せていて、体力も抵抗力もなく虚弱でした。 カロリーの高いものを取り入れたり、三食きちんと食べる訓練をして、数年かけて体重が増えました。 ただ、素人判断は危険なので、医師に相談した方がいいと思います。 婦人科で栄養士さんの栄養相談をしているところは、妊婦ではなく普通の女性のダイエット相談や正しい食事の摂り方を指導しているところもあります。私はそういう病院も利用して、逆に増えすぎた時には利用しています。 地元でそういう病院がないか、探してみたらどうでしょうか。