ホットヨガって効果ありますか?。

質問と回答
  • ホットヨガって効果ありますか?
  • あると思います。 彼女が通い始めて1年になりますが、体調も気分もよくなり、だいたい3ヵ月目くらいで体系にも変化があるみたいなので、 自分と向き合いながらゆっくり進められそうです。また、終わった後の爽快感は他にはないらしいので是非初めてみてください。