わたしは、上半身は痩せ気味なのですが、下半身と顔はぶくぶ…

質問と回答
  • わたしは、上半身は痩せ気味なのですが、下半身と顔はぶくぶく太っていて、おまけにo脚です ; ; このコンプレックスが嫌で、テニスなど運動をしていたのですが、足は筋肉質となり、余計に 太くなりました。 そこでバレエかホットヨガをして、ダイエットとというか、身体の矯正を行いたいと考えています。 しかし仕事が忙しく、習うとして週に一度程度しか、通えそうにありません。 やはり毎日継続しなければ身体は変わらないものでしょうか。週一度だと気休め程度となるだけでしょうか… バレエやホットヨガ経験者の方 それ以外の方も意見お待ちしております! お願いしますm(._.)m
  • ヨガやってます。 下半身が太り気味と言うことは歪みが原因と思いますよ。 特に骨盤、ひざなどです。 教室には週1回で十分と思いますよ。あとは家で毎日することをお勧めします。何か一つでもいいのでできるだけ毎日です。特に腰から下の歪みをとるポーズをしてみてはいかがでしょうか。。 歪みが取れるとリンパの流れも良くなり時期にすっきりしてくるでしょう。。。。 私は常温ヨガですが、教室は週1回で毎日家でもやってますよ。