中性脂肪の減らし方について この間健康診断を受けましたら…

質問と回答
  • 中性脂肪の減らし方について この間健康診断を受けましたら、中性脂肪の値が高いので脂質の摂取は控えるようにとお医者さんに言われました。 が、いざ実際に生活の中で気をつけてみても思うように減らず困り果てております。 そこでお聞きしたいのですが… ・中性脂肪の吸収を少しでも防ぐことのできる食材 ・中性脂肪が含まれていない食材 ・中性脂肪はどういった運動などで減少させることができるのか、教えて頂けないでしょうか? 色々と質問致しまして申し訳御座いませんが、回答いただけると嬉しいです。 よろしくお願い致します。
  • オリーブオイルがこういった脂肪分を分解する働きがありますよ。 サラダにかける、そのままスプーンで飲む(1杯程度)料理に使うとか。