一番のダイエット方法ってやっぱり規則正しい食生活と適度な…

質問と回答
  • 一番のダイエット方法ってやっぱり規則正しい食生活と適度な運動ですよね? ただ今30代前半(159センチ)ですが、高校生の頃に55キロあり絶食に近いダイエットをして38キロになりました。 それ以降過食症になり食べて吐くを繰り返し、体重は44~55キロの間をさ迷っています。 現在はあまり吐かずマックスで69キロありましたが何とか減らし60キロです。 小さいころから食べるのが大好きで、太っているのがコンプレックスでした。 がりがりに痩せたいという願望や以前のように食べ物に頭が支配されることは少なくなりましたが、お腹がポッコリしていてコレステロール値や中性脂肪も高いです。 健康のためによくない、間食をしすぎてしまい逆に食事を減らしてしまう、現在仕事をしていないので一日家の中でぐうたらしてしまうなどマイナスばかりです。 このままでは生活習慣病気になってしまうと健康診断の結果にも出ました。 これから仕事をするので少しは食習慣は直せそうですが、やはり意志の問題でしょうか? 元来食べるのが好き、その反面のめりこむとダイエットものめりこみすぎて一日中体重のことを気にしてしまい絶食に近い食生活をしてしまうところがあります。 バランスの問題でしょうか?
  • やっぱり意思が大半をしめると思います。気長にストレスを貯めずにする事が一番良いです。