ダイエット、便秘について。

質問と回答
  • ダイエット、便秘について。 私は冷え性で、体調があまり良くなく、 この前病院へ行ったのですが、 すべての原因は便秘であると 言われちゃいました(´・ω・`) 便秘を解消することで、ダイエット にもなると聞きました。 そこで、白米から玄米にかえ、 毎晩ヨーグルト、おやつにはチーズ、 そして適度なストレッチや踏み台昇降 などをしています。 しかし、なぜか体重が少しずつ 太っていっている気がします… このまま便秘解消のための生活を していたら、 太っていく一方なのでしょうか? 便秘を解消し、正しくダイエットが できる方法を教えてください!
  • 冬になると貯えやすくなるし 血流も悪くなるので夏より運動することをお勧めします あとは食事でも酵素を取り入れてあげると全然違いますよ 酵素は最近ではスルスル酵素っていうサプリでも取れるので 忙しい方や栄養バランスが取れていない方にお勧めです 野菜が苦手だったり、少ない方にお勧めです 腸もきれいになるので肌荒れもなくなるのでぜひ