冷え性の人に質問です 私は極度の冷え性です。

質問と回答
  • 冷え性の人に質問です 私は極度の冷え性です。夏でも、エアコンのきつめの部屋にいると、 手足が冷えます。 今の時期は(私の住んでる地域は最高気温12,3度で 最低気温5度くらい)、ファンヒーターつけていても手足が冷えます。 手足だけでなく全体的に冷えを感じますが、特に手足が冷えて、人の手をさわって 自分より冷たいと思ったことがまずありません。 よく食事をすると体温が上がると言いますが、私はあまり自覚しません。 周りの人が半袖を着ていても私は長袖でも少し寒気を感じだり、ヒートテックの下着を着ても 冷えています。 冷え性改善にいろんなものを試しましたが、これと言って効果はありません。 冷えにも内臓が冷える人とか、私みたいに手足が特に冷える人とかいるみたいです 筋肉量は少なく、やせ形ですが、下半身は人並です。体格としてはハリセンボンの痩せてるほうみたい。 あの人も冷え性と言っていましたが、下半身は人並で決して痩せてはいません。 筋肉量が少ないのが冷えの原因の一つかもしれませんが、簡単に手軽に筋肉量を増やす方法とか 冷え性改善方法とかあったら教えてください。
  • 基本的なことですが、食生活を見直すといいです。 私は40歳で妊活の為に身体を温める事から始めて、 改善し、自然妊娠出来ました。 ・マルチビタミンをとる ・カフェイン絶ち(お茶をルイボスティやハーブティにかえる) ・白砂糖絶ち(黒砂糖、てんさい糖にかえる) ・ナス科の野菜絶ち …きびしいでしょうか^^; 私は妊娠の為に頑張れたけれど、他のどんな温活より 結局食生活改善が一番効果がありました。 参考程度にw